Ai meu estômago... Melhorando em 10 passos!

Você sente queimação, dores no estômago? Já fez a pavorosa endoscopia? Esofagite, gastrite, refluxo, já te disseram que faz parte da sua vida?

Eu já passei por tudo isto pelo menos umas 3 vezes na vida. As várias consultas, com vários profissionais me ajudaram a definir algumas regras que não posso deixar de lembrar nunca mais!!! Desde então não precisei mais passar pela tal da endoscopia. Quer saber  o que eu aprendi?

1. NÃO CONSUMA BEBIDAS que contenham cafeína ou são estimulantes. Exemplos: chimarrão, café, chá preto, chá mate, chá verde, refrigerantes ou bebidas gaseificadas , energéticos, bebidas alcoólicas com alto teor de álcool.

2. Alimente-se de 3 em 3 horas com alimentação leve. Evite gorduras e frituras ao MÁXIMO. Evite carnes gordas e prefira os peixes e frangos grelhados.

3. Evite o chocolate ou doces gordurosos a base de nata ou creme de leite.

4. Evite margarina, manteiga, maionese, queijos  gordurosos, prefira os queijos magros como a ricota e o queijinho de minas.

5. Evite situações estressantes, o estômago não gosta de ver você tenso(a).

6. Quando precisar tomar remédio, consulte um médico e diga que não quer magoar o seu estômago. Ele vai saber prescrever um remédio que não machuque seu estômago. Antiinflamatórios, antibióticos e outros medicamentos ajudam a curar doenças, mas causam outras! Lembre-se, quase todos os medicamentos tem efeitos colaterais, leia a bula antes de tomar qualquer medicamento e verifique se não oferece risco para o seu estômago. Todas as bulas têm os “efeitos colaterais” relatados. LEIA A BULA! J

7. Se você TEM ou JÁ TEVE problema de estômago diagnosticado,  tome o remédio  que o médico indicou EM JEJUM. Remédios como o OMEPRAZOL ou PANTOPRAZOL não curam sua doença, apenas criam uma camada protetora no estômago, então PRECISAM ser consumidos em jejum. Quem vai curar a sua doença, caso você já tenha, é a própria cicatrização do seu organismo! Outros remédios para outras doenças, siga a orientação do médico, que normalmente não é a de tomar em jejum! Apenas o OMEPRAZOL ou PANTOPRAZOL eu garanto que devem ser tomados em jejum!

8. Consuma o máximo de vitaminas que puder! Elas ajudarão no processo de cicatrização! Mas lembre-se de que os alimentos mais naturais são os indicados, não, não e não, de forma alguma os alimentos  industrializados! Viva mais o natural e o que a natureza te oferece e sua recuperação será mais rápida!

9. Avise do problema para outros médicos que você consultar, independente do tipo de consulta que você esteja fazendo. Caso eles precisem te receitar algum remédio, saberão indicar algum que não tenha malefício para o seu estômago!

10. Leia as 9 dicas acima de novo e ...não sofra mais com seu amigo estômago! Se você estiver feliz com seu estômago terá mais chances de estar se sentindo feliz ;-)!

Escolha o seu estilo, cuide da sua saúde e seja feliz!

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Mi chele

A FELICIDADE em 10 passos simples

FELICIDADE significa:

"fe.li.ci.da.de: Estado de quem é feliz. Bem-estar, contentamento. Bom resultado, bom êxito."
(Significado de felicidade: dicionário Michaelis)

Então:


1 - Fique no SOL 15 minutos, sempre que puder, mas SEM USAR protetor solar.

Não passe mais que 15 minutos sem o protetor solar, mas tome 15 minutos de sol,
sempre que puder, sem ele! Vitaminda D...

Acreditem, vitamina D trá felicidade e evita inúmeras doenças! Falarei um post inteirinho sobre ela, aguardem!

2 - Encontre formas de SORRIR :-) e AGRADECER, obrigada.

Sorria para o porteiro do prédio, diga bom-dia para o vizinho, agradeça COM SINCERIDADE
a atendente da padaria, o caixa do supermercado, o médica e a dentista que lhes atendem!
Todos precisamos de agradecimento pelos serviços que prestamos, por que as outras pessoas
não precisariam? SORRIA! AGRADEÇA!

Acreditem! Um sorriso, o sorriso sincero tem o poder de atrair boas energias e sorrisos de volta.

3 - Encontre formas de RIR.

Assista a uma comédia, leia piadas na Internet, brinque com as crianças, elas são muito engraçadas.
Ria de si mesm@ quando fizer algo estranho! Ria de si mesm@ antes que outros riam!

Acreditem! Rir é terapeutico e ajuda na alegria momentânea, também conhecida como FELICIDADE.

4 - COMPRE peças de roupa que você achar que fique ótima em você. Ou customize uma peça antiga que você adora e está velhinha ou parada no armário! Mas veja... Se você é homem e não sabe como escolher,  peça a ajuda prá uma mulher de confiança.

Precisamos nos vestir para nos sentirmos à vontade ou belos e belas! Invista em você, SIM, mas compre peças que você usaria no mínimo 10 vezes em um ano. Outras, deixe prá comprar quando a OCASIÃO pedir! Use a moda a seu favor, gostou de algo novo e acha que pode servir para a usar na mesma estação do ano que vem? Compre, será um investimento! Senão, pense no mínimo duas vezes! Não caia no papo do vendedor ou vendedora, tá bom? :-D Escolha com o seu coração, não com sua ansiedade!

Acreditem, roupas fazem parte da vida e são necessárias para o bem-estar, como a alimentação, mas não precisam ocupar mais do que o seu armário, closet comportam! Se o seu armário está cheio, encontre peças que pode doar! Guarde peças prá doação. Sempre você vai achar a oportunidade prá doar!

5 - Lembre-se de se ALIMENTAR bem. Evite produtos industrializados.

"Saco vazio não pára em pé (dizia o ditado). Mas saco cheio de porcaria (salgadinhos, doces, gorduras, condimentos etc) não
trazem saúde. Se não trazem saúde, não trazem FELICIDADE. Deixem as porcarias para UM dia na semana! Não sejam
radicais com alimentação, mas também lembrem que de PRODUTOS industrializados se vive sem qualidade.

Acreditem no poder das frutas que vocês gostam. Elas são cheirosas, bonitas e naturais!
Buscar ser saudável sempre esteve na moda.
Que tal uma frutinha agora? Tem uma maça, uma mimosa, um melão ou uma uvinha aí? Hummmmmm...

6 - COMEMORE as verdadeiras conquistas.

Cada um sabe o que realmente o faz feliz. Algumas conquistas são eternas e valeram cada minuto da vida
pensando em como realizá-las. Então, COMEMORE-AS. Faça uma festa, conte para os amigos, fique perto
da sua conquista. Podem ser uma roupa nova, quilos a mais ou a menos, um filho, um amor, um imóvel ou
ou um móvel.

Acreditem, se você conquistou é porque quis muito algo e lutou por muito tempo. Então comemore!
Além da conquista, a comemoração é a afirmação de que aquilo foi verdadeiro e valeu a pena.

7 - APRENDA com os pontapés que a vida te dá. Vai que o chute na #/unda te leva prá um lugar mais alto?

Tem um dito que diz que "Quando eu tinha todas as respostas, veio a vida e mudou todas as perguntas."
A vida é cheiiiinha de surpresas. Por mais que a gente planeje, nem sempre dá certo, ou não dá certo
na hora e precisa de mais tempo, mais tempo, outras, mais tempo ainda. Então, aproveite prá aprender
com os "NÃO" e rasteiras! Elas fazem parte das verdadeiras conquistas.
Se não deu certo, porque não deu? O que vou mudar agora? O que falta prá eu chegar onde desejo e ser
feliz? OOOOOOOOOOPPPPPPSSSS, ser feliz por MAIS um momento! Não PRÁ SEMPRE, ok?


8 - OOOOPPPPSSS, eram 10 passos... Desculpem-me!

Deixarei mais 2 prá pensarmos a respeito!

Contem-me o que te faz feliz! Não sei tudo, aliás, pouco, mas também quero aprender com as opiniões
NOVAS, DIFERENTES!


SER FELIZ incluli o outro!!! Ninguém é feliz SOZINHO o tempo todo. Então, contem-me...

Fico por aqui, aguardando a sua opinião! :-)


Escolha seu estilo, cuide da saúde e seja feliz!


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Mi chele

AMOR ou AMIZADE? Felicidade talvez?

FELICIDADE, sim, AMIZADE, sempre! E o AMOR é uma das coisas mais belas da vida!

Não é algo concreto. Não dá prá pegar com a  mão ou guardar em uma caixa e abrir quando se quer. Podemos sentir o amor, sim, mas pega-lo, guarda-lo, não!
Podemos "abraçar, beijar a pessoa amada, mas pegar o AMOR prá si mesmo não é possível!

O AMOR, prá mim, é parecido com a FELICIDADE, são primos eles, irmãos talvez? Explico...
O amor e a felicidade existem!!! Que bom!!! Mas não o tempo todo como queremos!

Vamos pensar a respeito?

O AMOR sempre tem uma história! Longa ou curta, mas tem história!
Já a FELICIDADE pode ser momentânea. É um estado de espírito!
E pode ser fruto do AMOR do amor ou NÃO!

O AMOR precisa de segurança, quem ama, deseja ser amado!
A "dona felicidade" precisa de um bom momento prá ser notada!

Mas o amor precisa da dona FELICIDADE prá existir e o AMOR VERDADEIRO precisa saber que a "dona FELICIDADE" não estará presente o tempo todo!

O AMOR eterno existe! Já a FELICIDADE eterna NÃO!

Alguém discorda???? Eternidade aqui, deve-se dizer, aquela enquanto NESTA vida! Das outras não sei!
Nem terminei esta vida ainda...........

Buscar o AMOR é o caminho! A AMIZADE também é um tipo de AMOR!

Mas perceba que sentir-se seguro com qualquer tipo de amor é algo mais complicado!
O amor eterno é existe, mas tem seus altos e baixos...
O eterno, o AMOR eterno é complicado, como todas as coisas ditas "PARA SEMPRE"!
O amor pode ser eterno, mas não constante e exato!

Ele, o AMOR, é como a AMIZADE, que outrora descobri com uma amiga, é como uma planta:
precisa ser regada todo dia prá continuar vivendo. (Claro, gente, depende da plantinha que cuidamos, afinal,  algumas precisam de mais água, outras nem tanto! Mas todas que queremos cultivar, precisam ser regadas em determinados momentos.

E além da água, as plantas precisam de LUZ! Assim como o AMOR e a AMIZADE! Ah, a FELICIDADE também precisa de luz! AMOR, AMIZADE, FELICIDADE é VIDA! Precisam ser regadas e precisam de luz.

Vamos explicar melhor sobre a luz ...

As plantas precisam da luz solar. A felicidade também, mas neste caso, chamamos de vitamina D. . Os seres humanos precisam da luz solar para sintetizar a vitamina D, muito comentada na medicina de hoje!
Vou voltar a falar sobre isto em outro "post".

Mas ninguém pode ser FELIZ sem O SOL! Nem a amizade, nem o amor! Imaginem, um tempo escuro e sem sol o tempo todo? Não dá, né?

A AMIZADE e o AMOR precisam da luz solar, não dá prá ser amigo apenas "na night! Não dá prá amar apenas "na night". Amigos e amores precisam da luz elétrica e da luz solar!

Outro tipo de LUZ que o amor, a felicidade e a amizade precisam se chama ENSINAMENTO,
bons conselhors, novas ideias, troca de experiências! Nooooosssaa, e como tudo isto clareia a vida e dá felicidade, gente!!!


Li hoje em um post no Facebook que:  "Life is too short to be wasted in findig anwers. Enjoy the questions!"

Traduzindo: A vida é tão curta prá ficar esperando encontrar respostas. Aproveite as perguntas.

Amor, amizade ou felicidade? TODOS, mas cada um a seu tempo, afinal, não dá prá ter TUDO o TEMPO TODO!


Amar, ser feliz e ter amizades como estilo de vida sempre esteve na moda!


Fico por aqui, aguardando a sua opinião! :-)


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Mi chele

CHUVA e a MODA infantil até 6 anos

Pessoal,

eu estava procurando na internet sobre as joaninhas, pois meu filho inventou de criar algumas em casa, rs.

Esbarrei nestes produtos abaixo que achei uma graça! Tem paras as meninas e para os meninos também. O que vocês acharam?



Kit Joaninha: Galocha, capa de chuva e sombrinha (by byzikids)

 

Galocha de Joaninha

 

Sombrinha Joaninha 

  Capa de chuva Joaninha

Kit Pirata: Galocha, capa de chuva e guarda-chuva (by byzikids)

 

 

Galocha de Pirata

 

 Guarda-chuva de Pirata

 

 Capa de chuva de Pirata

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Mi chele

MUDANÇA DE HÁBITO em 6 passos!

Pessoal,

hoje vou contar um plano que tenho em relação a mudanças de vida. Quero mudar alguns dos meus hábitos alimentares. Eu como de tudo e muitas vezes, muitas vezes mesmo, como o que não devia (adoro batata-frita, polenta frita, danoninho do meu filho, farinha láctea, chocolate, mousses, hummm!!! ai, ai, ai).

 

'Nas noites dos dias' em que não me alimento o suficiente, eu deito prá dormir, mas não durmo! Preciso levantar para comer!!! Pego o que estiver mais a mão e como mesmo que seja um chocolate!

Gente, chocolate antes de dormir???  #podeissoprodução

Certo dia me deparei com um texto interessante chamado “6 passos para a mudança de hábito dar certo” e vou dividir com vocês agora. Assim eu me recordo dos passos prá me ajudarem na mudança e você que ainda não conhece fica conhecendo! ☼

 ✎

O passo "1' diz que mudar não é simples, pois exige a escolha disto ou daquilo. Escolher não é difícil, mas fazer a escolha acontecer não é simples.

O passo "2" fala em se começar devagar!
Eu vou cortar todos os doces e frituras dos dias de semana, por enquanto.
Depois, farei o possível para cumprir isso também no final de semana.

No passo "3" diz deve acontecer uma definição de meta e uma recompensa para o alcance do objetivo. Minha meta já está definida. Agora, enquanto mudo, vou pensando na minha recompensa. Quando eu conseguir, posto o que escolhi prá vocês verem.

Passo "4" diz para se ter uma rede de apoio, pessoas que saibam sobre a sua mudança e que possam te ajudar. Se você conta prá alguém, as chances de surgirem boas ideias para o processo da mudança aumentam e as chances de você desistir no meio do caminho diminuem.

O passo "5" diz para registrar os progressos! Acompanhar a mudança ocorrendo.
Todos os dias que eu não comer fritura vou colocar uma ☺  na página referente ao dia, na minha agenda!

E finalmente o passo "6 " fala sobre não desistir, do tipo "cai, levanta e sai". caiu na tentação? Falhou? Relembre o objetivo, não se culpe e continue! 

Eu li um dia algo parecido com isto:

Mude, mas sem pressa, afinal cada mudança tem seu tempo para acontecer e chegar ao objetivo é mais importante que chegar rápido a lugar algum! #ficaadica

Bem, eu preciso melhorar meus hábitos. E você, quer mudar algum hábito que te incomoda?

Vejam a imagem que me inspirou :

(Fonte: Revista Época de 16/09/2012)

Escolha seu estilo, cuide da saúde e seja feliz! 

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Mi chele
 

INÍCIO DOS TRABALHOS: O que o estilo e saúde tem um com o outro?

Hello everyone,


Meu nome é Michele, tenho 35 anos, mas carinha de 18, rsrsrs #piada!

(Risada é melhor que remédio no combate ao envelhecimento, sabiam? Estresse envelhece... Rir é remédio prá estresse e não tem efeito colateral, oba!)

Este blog, através da minha pessoa, tem a humilde intensão de compartilhar informações sobre estilo, moda, maquiagem, saúde física e saúde mental, além de comportamento.

Calma, não vá embora! Preciso te contar mais coisas. :-D

Surgiu da minha crença de que é muito difícil  "viver bem" sem o "amor a si mesmo", sem se preocupar com a saúde do corpo e da mente e porque não dizer, sem se sentir bonita/o. Tudo isso mantém a auto-estima e a auto-confiança, ingredientes necessários para o bem-estar pessoal.

Estar bem, sentir-se bem prá mim é ter estilo. A moda, maquiagem, o cuidado com o corpo e a mente são caminhos para ajudar!


O estilo diz respeito a maneira de vestir, comer, se comportar, as escolhas de  leituras, a forma que se escreve, entre tantas outras. Estilo pode logo lembrar aparência e moda, mas é muito mais que isso.

Estilo é a identidade de cada um. É algo que sai de dentro da gente e se reflete fora da gente; é a maneira que cada um escolhe prá levar a vida, o que gosta e o que não gosta. Estilo tem a ver com autenticidade e na hora de vestir, aquilo que faz você se sentir bem, bonita/o, confortável, segura/o  e em sintonia com a pessoa que você é!

Amor próprio prá mim é estilo! Ser alegre prá mim é ter estilo!

As discussões estão abertas e eu empolgada. Yupiii.

Quando tiverem um tempinho, passem por aqui para se inspirar, deixar comentários e dar ideias para novos temas.

Vamos juntos?


Escolha seu estilo, cuide da saúde e seja feliz! 


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Mi chele